Mentales Wohlbefinden ist ein entscheidender Faktor für Longevity, da es die gesamte Gesundheit des Menschen beeinflusst. Ein guter mentaler Zustand hilft, chronischen Stress zu reduzieren, der bekanntermaßen eine Vielzahl von körperlichen Erkrankungen, darunter Herzkrankheiten und Diabetes, verschlimmern kann. Menschen, die ihr mentales Wohlbefinden pflegen, neigen dazu, gesündere Lebensentscheidungen zu treffen, wie regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung, die beides direkt zur Langlebigkeit beiträgt. Darüber hinaus verbessert eine positive mentale Einstellung die Lebensqualität und kann zu einem stärkeren sozialen Netzwerk führen, das Unterstützung und Sinn bietet und somit die Lebenserwartung erhöht. Insgesamt zeigt sich, dass mentales Wohlbefinden nicht nur das Risiko für bestimmte Erkrankungen senkt, sondern auch auf das Thema Longevity einzahlt, indem es eine robustere physische und soziale Gesundheit fördert.
In der Podcast-Episode „Mental Wellness – Impulse für ein leichtes Leben“ des Wellness-Podcasts „Be well and enjoy!“ gibt Diana Sicher-Fritsch direkt umsetzbare Tipps zum Thema „Mental Wellness“. Sie ist Expertin für leichtes Leben und hilft Menschen die Rahmenbedingungen zu schaffen, die es ermöglichen leicht zu leben.