Eine Kombination aus hochdosiertem Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und einem einfachen Heimtrainingsprogramm kann das Krebsrisiko bei gesunden Menschen über 70 Jahren um insgesamt 61 Prozent senken. Dies ist das Ergebnis der internationalen DO-HEALTH-Studie, die unter der Leitung der Universität Zürich durchgeführt wurde. Zum ersten Mal wurde der kombinierte Nutzen von drei erschwinglichen Gesundheitsmassnahmen zur Krebsprävention und Förderung der Longevity untersucht.
Krebs ist die zweithäufigste Todesursache bei älteren Menschen, und das Risiko, an Krebs zu erkranken, steigt mit dem Alter deutlich an. Dennoch sind die öffentlichen Maßnahmen zur Krebsprävention, abgesehen von Empfehlungen wie Sonnenschutz oder Nichtrauchen, relativ begrenzt, betont Studienleiterin Heike A. Bischoff-Ferrari. Sie ist Professorin für Geriatrie und Altersforschung an der Universität Zürich sowie Direktorin der Klinik für Altersmedizin am UniversitätsSpital Zürich und Chefärztin der Universitären Klinik für Altersmedizin am Stadtspital Zürich, Standort Waid. „Bei Menschen mittleren und höheren Alters beschränken sich die Präventionsbemühungen heutzutage weitgehend auf Vorsorgeuntersuchungen und Impfungen“, erklärt Bischoff-Ferrari.
Vitamin D, Omega-3 und Bewegung: Schlüssel zur Longevity
Bisherige Forschung hat gezeigt, dass Vitamin D das Wachstum von Krebszellen hemmen kann, während Omega-3-Fettsäuren die Umwandlung normaler Zellen in Krebszellen verlangsamen können. Zudem fördert körperliche Aktivität die Immunfunktion und reduziert Entzündungen, was ebenfalls eine Rolle bei der Krebsprävention spielt. Allerdings fehlten bislang umfassende klinische Studien, die die Wirksamkeit dieser drei Maßnahmen – einzeln oder kombiniert – eindeutig belegen. Um diese Lücke zu schließen, initiierte ein internationales Forschungsteam unter der Leitung von Heike Bischoff-Ferrari die DO-HEALTH-Studie. Diese randomisierte, kontrollierte Studie wurde über drei Jahre hinweg in fünf europäischen Ländern (Schweiz, Frankreich, Deutschland, Österreich und Portugal) mit insgesamt 2157 Teilnehmerinnen und Teilnehmern durchgeführt.
Kumulative Wirkung für verbesserte Longevity
Die Ergebnisse zeigen, dass täglich eingenommenes hochdosiertes Vitamin D3, zusätzliche Omega-3-Fettsäuren und ein einfaches Trainingsprogramm für zu Hause bei gesunden und aktiven Menschen über 70 Jahren eine kumulative Wirkung haben. Jeder der Ansätze zeigte für sich bereits einen kleinen individuellen Nutzen. In Kombination wurde die Wirkung statistisch signifikant: Die Forschenden stellten eine Verringerung des Krebsrisikos um insgesamt 61 Prozent fest.
«Neuartige Krebstherapien zielen darauf ab, verschiedene Wege der Krebsentstehung zu blockieren, indem mehrere Wirkstoffe kombiniert werden. Wir haben dieses Konzept auf die Krebsprävention übertragen», kommentiert Bischoff-Ferrari. «Obgleich unsere Ergebnisse in einer längerfristigen und noch größeren Studie repliziert werden sollten, qualifizieren die drei Maßnahmen anhand ihrer hohen Sicherheit und den geringen Kosten bereits heute um die hohe Last von Krebserkrankungen bei älteren Erwachsenen zu reduzieren. Künftige Studien sollten das Potential von Kombinationsbehandlungen bei der Krebsprävention weiter überprüfen und dabei auch längere Nachbeobachtungszeiträume einbeziehen.»
Methodik der DO-HEALTH-Studie: Ein Meilenstein für die Longevity
Die 2157 Studienteilnehmenden wurden nach dem Zufallsprinzip in acht verschiedene Gruppen eingeteilt, um den individuellen und kombinierten Nutzen der Interventionen zu testen: Gruppe eins erhielt 2000 IE Vitamin D3 pro Tag (das entspricht mehr als 200 Prozent der Menge, die derzeit für ältere Erwachsene empfohlen wird, nämlich 800 IE pro Tag), 1 g Omega-3-Fettsäuren pro Tag und dreimal pro Woche ein einfaches Kraft-Trainingsprogramm für zu Hause; Gruppe zwei erhielt Vitamin D3 und Omega-3-Fettsäuren; Gruppe drei Vitamin D3 und das Trainingsprogramm; Gruppe vier Omega-3-Fettsäuren und das Trainingsprogramm; Gruppe fünf nur Vitamin D3; Gruppe sechs nur Omega-3-Fettsäuren; Gruppe sieben nur das Trainingsprogramm; und Gruppe acht erhielt ein Placebo.
Die Teilnehmenden erhielten alle drei Monate Kontrollanrufe und wurden zu Beginn sowie im ersten, zweiten und dritten Jahr in den Studienzentren standardisierten und umfassenden Gesundheits- und Funktionsuntersuchungen unterzogen, inklusive Lebensstilfaktoren wie Ernährung und Physische Aktivität. Die DO-HEALTH Kohorte und Biobank ist die umfassendste Untersuchung gesunder Erwachsener im Aller von 70 und älter in Europa und wird von der Universität Zürich geleitet. Diese umfassende Studie ist ein wichtiger Schritt in Richtung Förderung der Longevity bei älteren Menschen.