Gesunde Schlafgewohnheiten erhöhen Longevity

Harvard-Studie: Schlaf und Longevity – Wie guter Schlaf das Leben verlängert

von Deutsche Longevity Gesellschaft e.V.Schlafen und RegenerationVeröffentlicht am Keine Kommentare

Schlaf ist unerlässlich für die Regeneration von Körper und Geist. Forscher der Harvard-Universität1 haben herausgefunden, welche fünf Schlaffaktoren die Lebenserwartung von Frauen und Männern signifikant erhöhen können. Diese Erkenntnisse betonen den engen Zusammenhang zwischen Schlaf und Longevity und unterstreichen die Bedeutung gesunder Schlafgewohnheiten für ein langes, gesundes und erfülltes Leben. Millionen Menschen in Deutschland leiden …

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Longevity und Chronobiologie im Wellnesshotel

Wellness trifft Longevity und Chronobiologie

von Deutsche Longevity Gesellschaft e.V.Fachartikel, Psychisches Wohlbefinden, Schlafen und RegenerationVeröffentlicht am Kommentare sind deaktiviert

Langes und gesundes Leben mit Freude füllen Ein Beitrag von Diana Sicher-Fritsch Longevity, die Wissenschaft der Langlebigkeit, und Chronobiologie, die Lehre von den biologischen Rhythmen, sind zwei eng miteinander verbundene Felder, die die Grundlage für ein gesundes und langes Leben bilden. Die Integration dieser Disziplinen in das tägliche Leben kann signifikante Verbesserungen in der allgemeinen …

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Tipps für guten Schlaf in diesem Podcast

Podcast-Tipp: Gut schlafen – wie geht das? Tipps für gesunden Schlaf

von Deutsche Longevity Gesellschaft e.V.Podcast-Tipp, Schlafen und RegenerationVeröffentlicht am Kommentare sind deaktiviert

Guter Schlaf ist unerlässlich für die körperliche und geistige Gesundheit und unterstützt maßgeblich Longevity. Während des Schlafs kommen Körper und Geist zur Ruhe und durchlaufen wichtige Erholungs- und Regenerationsprozesse. In dieser Zeit werden nicht nur das Immunsystem gestärkt, sondern auch kritische biochemische Prozesse aktiviert, die für die Aufrechterhaltung der Gesundheit entscheidend sind. Langfristig gesehen, kann …

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