Kategorie: Buchtipp

Der Longevity Kompass von Prof. Dr. Volker Limmroth und Dr. Gerd Wirtz ist ein wissenschaftlich fundierter, praxisorientierter Leitfaden für alle, die ihre Longevity fördern möchten. In einer Welt, in der Menschen zwar immer älter werden, aber nicht unbedingt gesünder, beantwortet Der Longevity Kompass die entscheidende Frage: Wie verlängere ich nicht nur meine Lebenszeit (Lifespan), sondern …

Mehr über „Longevity-Buch-Tipp: Der Longevity Kompass “ Lesen

Mit „How Not to Age“ liefert Dr. Michael Greger einen wissenschaftlich fundierten Leitfaden zum Thema Longevity. Nach seinem Bestseller „How Not to Die“, in dem er sich auf die Prävention und Behandlung der häufigsten Todesursachen konzentrierte, geht er nun einen Schritt weiter und untersucht die biologischen Mechanismen des Alterns. Der Fokus liegt auf evidenzbasierten Strategien, …

Mehr über „Longevity-Buch-Tipp: How Not to Age“ Lesen

„Die Bio Age Challenge“ von Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger beschäftigt sich mit der spannenden Frage, wie das biologische Alter unser Leben prägt und wie es durch gezielte Lebensstiländerungen aktiv beeinflusst werden kann. Fokus auf das biologische Alter Das zentrale Thema von „Die Bio Age Challenge“ ist die Unterscheidung zwischen kalendarischem …

Mehr über „Longevity-Buch-Tipp: Die Bio Age Challenge“ Lesen

Das Buch „Du bist so alt wie dein schwächstes Organ“ von Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk und Bernhard Hobelsberger ist ein umfassender Ratgeber zur Förderung von Gesundheit und Longevity. Es beleuchtet die entscheidende Rolle der Organgesundheit für ein vitales und langes Leben und zeigt praxisnahe Wege, die biologische Alterung zu verlangsamen. Ein neuer Blick auf …

Mehr über „Longevity-Buch-Tipp: Du bist so alt wie dein schwächstes Organ“ Lesen

David Sinclairs Buch „Das Ende des Alterns: Die revolutionäre Medizin von morgen“ (engl. „Lifespan: Why We Age—and Why We Don’t Have To“) ist ein faszinierender Einblick in aktuelle Altersforschung. David Sinclair ist Professor für Genetik an der Harvard Medical School und weltweit anerkannter Forscher auf dem Gebiet der Altersforschung. Er stellt in diesem Longevity-Buch sowohl …

Mehr über „Longevity-Buch-Tipp: „Das Ende des Alterns: Die revolutionäre Medizin von morgen“ von David Sinclair“ Lesen

In „Die 1% Methode“ (engl. „Atomic Habits“) präsentiert James Clear eine bemerkenswert einfache, aber effektive Strategie: Es geht in seinem Buch um Veränderung von Gewohnheiten und zur Erreichung von Zielen. Die Kraft der kleinen Schritte: Clear argumentiert, dass wir durch tägliche minimale Verbesserungen unseres Lebensstils von nur 1% langfristig enorme Veränderungen erreichen können. Sein Versprechen: …

Mehr über „Longevity-Buch-Tipp: Die 1% Methode“ Lesen

„The Good Life: Erkenntnisse aus der weltweit längsten Studie über ein erfülltes Leben“ von Robert Waldinger und Marc Schulz ist ein inspirierendes Werk, das auf den Erkenntnissen der Harvard-Studie zur Lebenszufriedenheit basiert – einer der umfassendsten Langzeitstudien zur Frage, was ein erfülltes und glückliches Leben ausmacht. Die Studie, die seit 1938 läuft, begleitet Generationen von …

Mehr über „Longevity-Buch-Tipp: The good life“ Lesen

„How Not to Die“ von Dr. Michael Greger, ein renommierter Arzt und Experte für Ernährungswissenschaften, ist ein wegweisendes Werk, das die Bedeutung einer pflanzenbasierten Ernährung für Longevity und Prävention von Krankheiten hervorhebt. Das im Jahr 2015 erstmals veröffentlichte Longevity-Buch legt umfassend dar, wie die richtige Ernährung direkt zur Verhinderung der häufigsten Todesursachen beitragen kann. Dr. …

Mehr über „Longevity-Buch-Tipp: How Not to Die“ Lesen